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是不是常常覺得——孩子一坐上餐桌就分心、吃兩口就跑走,追著餵、哄著吃,最後還是吃不多?吃飯這件事,真的需要時間練習,也需要大人陪著慢慢來。如果你也正在為孩子不好好吃飯煩惱,可以試試下面這幾個做法。妙招一|一起準備,一起認識食物邀請孩子參與,讓吃飯變成「我有份」的成就感 很多孩子對食物沒什麼興趣,其實只是還沒和食物建立起連結感。當孩子只是被動坐著等吃,很難對餐桌產生期待。爸媽可以試著從準備階段就邀請孩子一起參與:一起去超市或市場,認識蔬菜水果的顏色與形狀一起洗菜、攪拌一起擺碗筷、選今天要用的餐具當孩子參與其中,食物不再只是「被要求吃的東西」,而是「我一起完成的成果」,用餐時自然更有投入感與成就感。妙招二|固定用餐時間與位置讓孩子知道:這裡是吃飯的地方 孩子不好好吃飯,很多時候和「環境太自由」有關。一會兒在沙發、一會兒在地上,一邊吃一邊玩,很難建立專注感。建議每天固定用餐時間與位置,讓孩子慢慢理解規則:每餐時間約 30–40 分鐘固定在餐桌或餐椅用餐吃飯時不玩玩具、不看螢幕穩定的用餐情境,會讓孩子的大腦建立連結:坐在這裡,就是吃飯的時間。當每天的用餐節奏固定下來,孩子自然會進入吃飯的狀態。妙招三|溫和但堅定的態度不催促、不利誘、不強迫,清楚界線更重要 當孩子吃得慢或不吃時,爸媽最容易忍不住催促、利誘,甚至強迫。但這些方式,反而容易讓孩子對吃飯產生壓力與抗拒。可以試著這樣做:不催促、不比較、不強迫吃完用餐時間結束,就溫和地收走食物下一餐再正常提供餐點當孩子知道「吃飯有時間,但不被逼」,反而更容易在界線中建立安全感,也慢慢學會為自己的選擇負責。妙招四|餐前少給零食,建立規律與專注幫助孩子回到「餓了才想吃」的狀態 餐前零食太多,會讓孩子失去對正餐的飢餓感,也容易影響用餐專注度。建議:餐前 1–2 小時避免零食點心時間固定、份量適中正餐時間專心坐在餐桌上吃飯這樣能幫助孩子建立穩定的生理時鐘,慢慢回到「餓了 → 吃飯 → 飽足」的自然節奏。 用對方法,陪他慢慢學習 孩子不好好吃飯,其實是很多爸媽都會遇到的小挑戰,但不用太焦慮。重點在於:給孩子固定的用餐節奏、穩定的環境,邀請他參與準備,並用溫和堅定的態度陪伴。餐前少給零食、選對適合的小餐具,讓孩子慢慢練習自主吃飯,建立專注與自信。只要掌握這些小方法,吃飯不再只是拉扯戰,而是每天都能看見孩子成長的一段時間。
新的一年,很多爸媽心裡都會浮現同一個疑問:「是不是該讓孩子開始學自己吃飯了?」但其實,學吃飯從來不是一個時間點,而是一段循序漸進的成長歷程。 每個孩子都有自己的節奏,只要了解每個階段的成長重點,爸媽要做的,其實就是陪著孩子一起學習。 探索期|4–6 個月感官啟動 × 口部發展 × 初步吞嚥練習 剛接觸副食品時,寶寶常常吃一點就停,甚至還沒吞下去就吐出來,讓不少爸媽忍不住擔心「是不是不愛吃、吃太少」。其實在 4–6 個月的副食品階段,寶寶真正學習的不是「吃飽」,而是用嘴巴探索世界。這個時期,寶寶正在發展的是味覺感知、口部肌肉協調,以及最初的吞嚥能力。透過不同食物的味道與質地,寶寶練習感受、推送與吞嚥,「願意嘗試」本身,就已經是在學習吃飯。 與其在意吃進多少,不如準備天然、少量、多樣化的食材,讓寶寶安心探索新口味。搭配貼合嘴型的副食品湯匙與穩定的副食品餐碗,能讓餵食更順手,也兼顧使用上的安全與衛生;再加上固齒器,滿足啃咬需求,同時促進口部發展,都是這個階段很好的輔助。 練習期|1–2 歲手眼協調 × 小肌肉發展 × 自主意識建立 進入 1–2 歲,孩子開始大量練習手眼協調與手部小肌肉控制,也正式進入「什麼都想自己來」的階段。吃飯時舀不準、常常掉,其實不是孩子不會,而是大腦、眼睛與手部動作還在同步學習中。 每一次成功使用學習湯匙舀取食物並送進嘴裡,都是孩子在練習手眼協調、力道拿捏與動作穩定度。符合小手尺寸、好握的學習湯匙,有助於提升孩子舀取與進食的成功率,幫助建立自主進食的信心;搭配防滑吸盤與兒童餐盤,能有效降低打翻食物的情況,讓學習過程更穩定。 穩定期|2 歲以上手指精細分化 × 專注力 × 生活自理能力 2 歲以上,孩子的手指開始出現更細緻的分化能力,也逐漸能理解「完成一件事」與用餐規則。這時引導孩子嘗試學習筷,其實不只是吃飯技巧,而是在訓練手指獨立控制、雙手協調與專注力。 一開始夾不到、常常掉下來都很正常,重點不是表現,而是讓孩子在沒有壓力的情況下持續嘗試。透過遊戲方式練習夾取動作,再搭配左右手皆適用的學習筷,能幫助孩子慢慢建立正確使用方式,也同步培養用餐與生活自理的信心。 陪孩子學吃飯,其實也是爸媽的學習學習自己吃飯,不只是孩子長大的過程,也是爸媽學會放手、學會等待的過程。不用比較、不用急,只要理解每個成長階段的重點,選對合適的餐具與工具,給足安全感與陪伴,孩子自然會走在屬於自己的節奏上。
看著寶寶一天天長大,每個小小進步都讓爸媽好感動。但說到「吃飯」這件事,真的每個階段都有不同的關卡要闖。從第一次嘗試副食品,到練習自己拿湯匙,再到準備上幼兒園,這段路就像一張成長地圖——有驚喜、有成就感,當然,也少不了手忙腳亂的時刻。其實,選對兒童餐具,就像替孩子找對神隊友,能讓用餐這件事變得輕鬆一點。 VIIDA 特別整理這份「寶貝成長地圖」,陪你從第一口副食品開始,一路走到幼兒園,幫你在每個階段,挑到最適合孩子的用餐好夥伴。📍 第一站:4–12 個月|副食品初期,寶寶第一套餐具怎麼選?剛開始接觸副食品時,寶寶還在學習吞嚥,常常吃一半、噴一半。這個階段,爸媽最在意的,通常是兩件事:安全的餐具材質,以及餵食時能不能更順手。建議選擇具備抗菌功能的餐碗,搭配符合寶寶小嘴口徑的副食品湯匙,不只能降低爸媽的擔心,也能讓餵食過程更安心。除了吃飯,「學喝水」也是這時期的重要任務。對寶寶來說,喝水和喝奶很不一樣,需要重新學習怎麼控制嘴巴的力氣。可以從最接近奶嘴感受的鴨嘴頭開始,慢慢再轉換成吸管或直飲,循序漸進,寶寶比較不容易抗拒,也更有安全感。適合副食品期的貼心組合推薦,為口欲期寶寶準備一組對的工具,真的能讓日常輕鬆很多:· 阿姆阿姆好食趣禮盒:一盒滿足口欲期需求,集結 3 大育兒好物o Cyndi 魔法森林固齒器:柔軟咬感搭配五感設計,陪寶寶安心探索o Soufflé 抗菌不鏽鋼餐碗:304L 抗菌不鏽鋼,抗菌率高達 99%o Ula 餵食湯匙:貼合寶寶口型,幫助順利進食· Soufflé 三階段抗菌不鏽鋼學習杯:鴨嘴型 → 吸管型 → 直飲型,只要更換配件,就能一路陪孩子用到學齡,一杯跟著成長升級。 📍 第二站:1–2 歲|自主進食期,「我要自己來!」進入 1–2 歲,是孩子發展手眼協調與精細動作的重要時期。這時候的寶貝,常常一句「我自己來!」,卻又因為舀不準、灑滿地而挫折大哭。其實不是孩子不會,而是手部小肌肉和空間感還在發育中。選擇短柄設計、好握不滑手的學習湯匙,能縮短手到嘴巴的距離,大幅提升成功率。當孩子成功把食物送進嘴裡,那份「我做到了!」的成就感,會成為他願意繼續嘗試、慢慢愛上吃飯的關鍵。當然,一件接得住掉落食物的圍兜,也絕對是爸媽的救星。自主吃飯必備餐具推薦:· Soufflé 抗菌不鏽鋼學習湯匙+抗菌不鏽鋼餐盤+防滑吸盤:一組搞定學習自主進食,穩定又安心。· Joy 便攜式矽膠圍兜:大容量立體口袋,好接不漏,防水防油,清洗超省力。 📍 第三站:3 歲以上|快樂上學的幼兒園新鮮人進入幼兒園,是孩子踏入小社會的第一步。除了適應團體生活,學會「自己的東西自己收好」,也是這個階段的重要任務。對小小孩來說,好開合、好收納的幼兒園餐具,能降低在學校用餐時的手忙腳亂;而一把適合小手抓握的兒童牙刷,也能幫助孩子在午餐後,練習獨立刷牙,慢慢建立生活自理的習慣。幼兒園入學實用組合:· 幼兒園餐具入學 9 件組:三色碗、兒童匙、不鏽鋼碗蓋一次備齊,抗菌率 99%,耐用又衛生。· 兒童牙刷:圓胖握柄貼合小手,刷毛柔軟不傷牙齦,讓孩子慢慢愛上刷牙。陪孩子長大的,不只是餐具餐具不只是用來吃飯的工具,更是陪著孩子探索世界、練習獨立的小小夥伴。VIIDA 相信,好的設計能融入生活,好的品質能讓爸媽放心。從副食品開始,到孩子背起書包上學,VIIDA 會一直陪伴在你們身邊,用安心的抗菌材質與貼心的設計,陪孩子一步步長大。
陪伴,是孩子成長中最溫暖、也最踏實的力量。從第一口副食品、第一次拿起湯匙,到慢慢學會獨立吃飯——VIIDA 始終相信,餐桌不只是用餐的地方,而是孩子探索世界的起點。 透過安全、安心、貼近需求的兒童餐具,我們陪著每一個家庭,一起度過每日的生活練習。每一餐、每一次「我自己來!」的瞬間,都是孩子累積勇氣的小步伐,也是我們最真心守護的成長里程碑。 用陪伴擁抱每一個孩子|VIIDA 的品牌初心陪伴,是 VIIDA 最重要的品牌價值。我們希望讓每個孩子都被理解、被支持、被看見。 因此,我們不只陪伴家庭的日常,更希望將這份溫柔帶到更多需要力量的孩子身邊。 「未來的我」|2026 公益桌曆,藏著孩子們的夢與勇氣今年年末,VIIDA 與 羅慧夫顱顏基金會 一起,看見更多孩子的力量。《未來的我》2026 公益桌曆中的每一幅畫,都出自顱顏孩童之手。他們以畫筆描繪夢想、展現勇氣、寫下屬於自己的成長故事。在台灣:每 700 位新生兒中,就有 1 位為唇腭裂;每 6,000 位新生兒中,就有 1 位為小耳症他們的成長旅程,比一般孩子需要更多勇氣,也需要更長期的支持。羅慧夫顱顏基金會多年來陪伴患童,從醫療、語言復健到心理建設,陪孩子走過那些看不見的努力時刻。我們希望,更多人能透過這份桌曆,看見他們的夢與力量。 攜手公益|讓愛從餐桌延伸,陪孩子走向未來VIIDA 相信—— 陪伴,是孩子最重要的禮物。這一次,我們藉由年末選禮季,把這份溫暖延伸出去:每一份滿額贈送的公益桌曆,不只是一份禮物,更是一份力量。希望每一位收到桌曆的你,也能與我們一起守護顱顏孩童的笑容,讓愛從餐桌延伸到生活的每個角落,陪伴孩子踏出勇敢的每一步。 延伸閱讀與相關資訊 認識羅慧夫顱顏基金會:幫助顱顏患童 羅慧夫顱顏基金會:服務內容 羅慧夫顱顏基金會:顱顏家庭專區